Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

–    Favorise la détente et bien-être mental
–    Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété
–    Améliore la santé cardiovasculaire
–    Augmente la créativité

Pour en savoir plus :  J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs études scientifiques.