Éveil à la respiration
Conférence-Atelier :
Pour que la complicité à la respiration favorise son ouverture…
Cette conférence expérientielle veut apporter un éclairage sur les effets bénéfiques de la respiration pour la santé et le bien-être et proposer des outils afin de favoriser la légèreté du souffle, la présence à soi et le calme.
Voici les différentes facettes qui seront abordées lors de la rencontre :
- Propos sur les bienfaits physique, émotionnels, au niveau du stress et de l’anxiété.
- L’écoute de la respiration
- La sensation des mouvements permettant le déploiement de la respiration.
- Expérimentation d’exercices respiratoires et pranayam
Matériel à apporter: un matelas ou une couverture pour se coucher au sol
Animatrice : Mylène Boisclair
Coût : 15$
Date: 16 février à 19h00
Lieu : Centre l'Éveil, 3040 Bl Curé Labeille (route 117) à Prévost
Inscription : 450-995-8005
