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Exercice Physique

Le plus grand remède

Le plus grand remède

Le plus grand remède
Le mois de février est le mois de la St-Valentin, la fête de l’amour.

Saviez-vous que l’amour est le plus grand remède ? Il est là, en nous. Certains le situent au niveau de notre cœur, d’autres, dans chacune de nos cellules, mais peu importe où il est, il n’attend que notre autorisation pour agir. L’amour guérit.
La médecine utilise des remèdes de plus en plus puissants pour contrer les maladies, mais celles-ci sont si complexes. Le seul ingrédient universel qui transforme la cause profonde de la maladie demeure l’amour. En premier l’amour de soi, car c’est en s’aimant suffisamment qu’on devient capable de changer nos modes de vie qui nous rendent malades.

Pour le plaisir de marcher dehors

Pour le plaisir de marcher dehors

Les hivers ne sont plus ce qu’ils étaient! Nous avons maintenant un mélange de neige, verglas, pluie…… Comme piétons, nous marchons régulièrement sur la glace! Pour minimiser les chutes et les blessures, je vous recommande le port de crampons. Nous en retrouvons maintenant dans plusieurs magasins. Il existe également des bottes d’hiver avec des crampons…

L’EXERCICE PHYSIQUE

Les études abondent pour vanter les bienfaits de l’exercice physique :
• Pour le système cardio-vasculaire, en diminuant la tension artérielle, en renforcissant le coeur qui est un muscle, en améliorant la circulation par l’augmentation du rythme cardiaque.
• Pour tous les aspects reliés à la structure, apportant souplesse, force et endurance, l’exercice apporte un…