Toutes les chroniques de Colombe Gauvin

Mange-t-on suffisamment de fibres ?

Mange-t-on suffisamment de fibres ?
Les régimes peuvent être accablants, mais un petit changement peut faire toute la différence. Dans l'esprit de la nouvelle année, j'aimerais vous proposer un autre mois de l'année axé sur la santé. Il faudrait 30 jours pour qu’une fois, les Canadiens mangent suffisamment de fibres alimentaires. Au Canada, les besoins de fibres ont été fixés...

Vitamine D3

Vitamine D3

De plus en plus de gens connaissent l’importance de la vitamine D3 dans la prévention de plusieurs problèmes, dont l’humeur, l’immunité, la prévention du cancer. Compte tenu de notre climat québécois, nous sommes avons plus de chances d’être en déficit. Très peu d’aliments contiennent naturellement un taux de vitamine D3 et même les aliments enrichis…