Toutes les chroniques de Christine Falaise

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience -    Favorise la détente et bien-être mental -    Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété -    Améliore la santé cardiovasculaire -    Augmente la créativité -    Aide à cultiver le bonheur Pour en savoir plus :  J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs études scientifiques.  

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience –    Favorise la détente et bien-être mental –    Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété –    Améliore la santé cardiovasculaire –    Augmente la créativité Pour en savoir plus :  J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs…

Célébrer sans stresser !

Célébrer sans stresser !

Les fêtes de fin d’années sont-elles synonymes de préparatifs exigeants ?  Avez-vous déjà hâte au 8 janvier pour retourner au travail… vous reposer ? Décorer, emballer, cuisiner, nettoyer, courir, magasiner…  Est-ce la fête pour vous aussi ou seulement pour vos invités ? Et si on jouait un scénario différent ?  Et si chaque occasion de…