Toutes les chroniques de Christine Falaise

LA GRATITUDE ESSENTIELLE :

LA GRATITUDE ESSENTIELLE :
Comment être reconnaissant pour nos bénédictions comme nos défis

Les pratiques contemplatives consistent souvent à prendre du temps pour rendre grâce. Par exemple : Prenez un moment de tranquillité pour reconnaître toutes vos bénédictions, et soyez reconnaissants pour les belles qualités que vous avez en vous.

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience -    Favorise la détente et bien-être mental -    Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété -    Améliore la santé cardiovasculaire -    Augmente la créativité -    Aide à cultiver le bonheur Pour en savoir plus :  J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs études scientifiques.  

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience –    Favorise la détente et bien-être mental –    Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété –    Améliore la santé cardiovasculaire –    Augmente la créativité Pour en savoir plus :  J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs…

Célébrer sans stresser !

Célébrer sans stresser !

Les fêtes de fin d’années sont-elles synonymes de préparatifs exigeants ?  Avez-vous déjà hâte au 8 janvier pour retourner au travail… vous reposer ? Décorer, emballer, cuisiner, nettoyer, courir, magasiner…  Est-ce la fête pour vous aussi ou seulement pour vos invités ? Et si on jouait un scénario différent ?  Et si chaque occasion de…